|
سلامت نیوز- متخصصان می‌گویند یک میان‌وعده قبل از خوابیدن اصلا برای شما بد نیست یک میان وعده در این شرایط حتی می‌تواند به پایدار نگه داشتن سطح قند خون شما کمک کند. این‌که دائما به خودتان بگویید نباید بعد از زمان مشخصی غذا بخورید، فقط به احساس محرومیت از غذا خوردن منجر می‌شود و اصلا نتیجه خوبی ندارد. با این‌حال، سعی کنید که حجم غذایی را در آخرین ساعت منتهی به خوابیدن به حداقل برسانید، چون مصرف حجم غذایی زیاد در این مواقع می‌تواند باعث اختلال در هضم غذا شود و درنهایت به اختلال در خواب و ریفلاکس اسید معده منجر گردد.
گروه خبری : ورزش ، سلامت ، حوادث
منبع :
آخرین ویرایش : 1396/12/27 -- 18:09:02
نویسنده : واحد تحریریه
تعداد بازدید : 6848
|
