نام کاربری :
کلمه عبور :

کد امنیتی :

« عضویت رایگان در سایت »

« رمز خود را فراموش کردم ام »

« حساب من غیر فعال است »

« نمیتوانم به سیستم وارد شوم »

 

 

 

 


سه شنبه 29 خرداد 1397
ش ی د س چ پ ج
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
05. شوال 1439
2018 Jun 19

 

 

 

مشاهده کامل خبر
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید      

 

سلامت نیوز- بهترین مواد غذایی وجود دارد که می توانید در رژیم غذایی صبح بخورید. 1- تخم مرغ: خوردن تخم مرغ در صبحانه افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند.  

2- ماست یونانی:  ماست و دیگر محصولات لبنی همچنین می تواند به کنترل وزن کمک کنند چرا که آنها سطح هورمون هایی که احساس سیری می دهند را افزایش می دهد. 3- قهوه: قهوه دارای کافئین بالا است که نشان داده شده است به منظور بهبود خلق و خوی، هوشیاری و عملکرد ذهنی مناسب است. 

کافئین همچنین سبب افزایش سوخت و ساز و چربی سوزی می شود. بلغور جو دوسر: شامل یک فیبر منحصر به فرد به نام بتا گلوکان است. این فیبر دارای خواص درمانی بسیار قابل توجه است و کلسترول را کاهش می دهد. توت: .انواع توت ها حاوی آنتی اکسیدان به نام آنتوسیانین ها هستند که از قلب شما حفاظت می کند . گفتنی است کم شدن آب بدن سرعت سوخت‌وساز بدن را تا سه درصد کاهش می‌دهد. باید توجه کرد آب یکی از اصلی‌ترین عوامل جریان خون در بدن است که مواد مغذی و اکسیژن را به تمام اعضا بدن می‌رساند به همین دلیل نوشیدن میزان کافی مایعات در طی روز می‌تواند موارد بسیاری که ممکن است به سلامتی افراد آسیب برساند را برطرف کند.


گروه خبری : ورزش ، سلامت ، حوادث
منبع :
آخرین ویرایش : 1396/12/26 -- 18:11:21
نویسنده : واحد تحریریه
تعداد بازدید : 6662

نسخه امروز آوا

آرشیو روزنامه آوای خراسان جنوبی

نسخه امروز آوا

نسخه امروز آوا

 


نیازمندی ها رایگان

برای درج نیازمندی و آگهی های خود  کافی است درخواست خود را به شماره پیام کوتاه
3000272424

اس ام اس بزنید

 

 

روزنامه صبج استان خراسان جنوبی - آوای خراسان جنوبی


مدیریت و امور پشتیبانی : گروه نرم افزاری راک

RaakCMS

بانک ایمیلفروشگاه اینترنتی زیباسرا